Ik ervaar rust en helderheid door elke dag even tijd te besteden aan mijn oefeningen. De mindfulness oefeningen helpen mij om ieder moment volledig te leven, ook de meest moeilijke. De basis is heel eenvoudig. Ik geef aandacht aan het enige moment dat we hebben, het huidige moment. Mindfulness is de kunst om aanwezig te zijn in het hier en nu en die bestaat uit de directe ervaring. Door vaker in het hier en nu te zijn leer ik afstand te nemen van spinsels in mijn hoofd, stress in mijn lijf of onrust in mijn handelen. Stapsgewijs.
En ook als er in mijn werk soms geen rust is geeft mindfulness mij handvatten om met die onrust om te gaan, zonder mijzelf daarin te verliezen.
De twee filmpjes zijn een voorbeeld van hoe je elke dag even stil kan staan bij wat er nu is.
Mijn Inspiratie
- De onveranderbaarheid van organisaties - Leike van Oss & Jaap van 't Hek
- Spiritualiteit in leiderschap - Wessel Ganzevoort
- Appreciate Inquiry, the thin book - Sue Annis Hammond
- Onverwacht inzicht - Jill Bolte Taylor
- The unfolding now - A.H. Almaas
- Essentie: Diamanten weg naar zelfrealisatie - A.H. Almaas
- Jan Bommerez, een inspirerende spreker
- The Speed of Trust - Stephen M.R. Covey en Rebecca Merrill
- Mindfulness in mijn werk en in organisaties
- Doen wat werkt - Coert Visser